Personal-Training

Unter Personaltraining verstehe ich zeitgemäße und individuell auf Sie zugeschnittene aktive und passive Maßnahmen im Bereich Sport, Fitness und Wohlbefinden, welche erfahrungsgemäß zum Erhalt und der Verbesserung der persönlichen Leistungsfähigkeit sowie des seelischen und körperlichen Wohlbefindens beitragen.

Was auch Ihre Ziele sind, ich biete Ihnen eine Eins-Zu-Eins Betreuung nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Wünschen.

Sie bestimmen wann und wo

Sie sind als Führungskraft zu eingespannt, um regelmäßig trainieren zu können?

Ob Sie früh morgens, in der Mittagspause oder am späten Abend trainieren möchten, ob zu Hause oder im Büro, im Studio oder Outdoor, ich richte mich nach Ihnen.

Sie erwartet eine Vielfalt von Trainingsmöglichkeiten, von Einsteigertraining über Figurtraining und Gewichtsreduktion, bis hin zu professionellem Trainingsmanagement, individueller Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung, Laktatstufentest etc.

Damit sie unter meiner Anleitung mit weniger Zeitaufwand sicher und gesund zum langfristigen Erfolg gelangen.

Medizinisches Personal-Training - Spagat zwischen Therapie u. Fitness

Medizinisches Personal Training ist grundsätzlich der Lückenschluss zwischen der Therapie bei einem Physiotherapeuten und dem Training in einem Fitnessstudio.

Ziel dabei ist es, Gesundheitsmindernde bzw. -bedrohende Probleme (z. B. Rückenschmerzen) so weit wie möglich zu mindern.

Wer kennt das nicht? Nach einer orthopädischen Erkrankung (z. B. Bandscheibenvorfall, Hüft-, Knieprothese) erhalten Sie eine gewisse Anzahl von Physiotherapien in denen Sie auch zu Eigenübungen angeleitet werden.

Doch wer überprüft Sie bei Ihren Übungen, nachdem Sie keine Physiotherapie mehr erhalten?
Was ist, wenn erneut Probleme auftreten?

Die Intention in einem Fitnessstudio ist nicht die Wiedererlangung der normalen und schmerzfreien Leistungsfähigkeit, sondern die Verbesserung der eigenen Fitness.

Des Weiteren fehlt vielen Fitnessstudios die Kapazität oder schlichtweg das qualifizierte Personal zu einer angemessenen Betreuung von “kranken” Menschen.

Hier greift mein medizinisches Personaltraining.

Als zertifizierter medizinischer Personaltrainer und Physiotherapeut mit langjähriger Erfahrung betreue ich Sie weiterhin 1zu1 in Ihrem Training, damit Sie mit weniger Aufwand und einem sicheren Gefühl ihre Leistungsfähigkeit zurückgewinnen.

Weiterhin unterstütze ich Sie dabei, gesundheitsmindernde bzw. -bedrohende Probleme (z. B. Rückenschmerzen) so weit wie möglich zu mindern.

Personal-Training bei Rückenschmerzen

Die sogenannte Volkskrankheit Nr.1 hat fast jeden von uns immer mehr im Griff. Bei Befragungen stellte sich heraus, dass 8 von 10 Befragten schon mindestens einmal mit Rückenschmerzen zu tun hatten.

Die Anzahl der Menschen mit chronischen Rückenschmerzen nimmt immer mehr zu. Die Ursachen sind vielfältig und aus meiner langjährigen Erfahrung kann ich Ihnen sagen, dass sogenannte Übungsprogramme für einen “starken und gesunden Rücken” durchaus sinnvoll sind, allerdings nur als präventive Maßnahmen.

Was ist, wenn Sie schon Schmerzen haben oder bei diesen Übungen Schmerzen auftreten? Hier hilft nur meine persönliche Anleitung, um falsches Üben zu vermeiden.

Wichtig ist es, die Ursache Ihrer Rückenschmerzen zu erkennen und daran zu arbeiten. Um schwerwiegende Erkrankungen des Rückens auszuschließen, ist es unabdingbar das Sie sich zuvor medizinisch untersuchen lassen.

In den meisten Fällen ist die Ursache der Rückenschmerzen funktioneller Natur, d.h. es liegt kein sichtbarer Schaden vor (z. B. Bandscheibenvorfall), sondern vielmehr eine Störung des natürlichen Bewegungsablaufes (z. B. eine Gelenkblockierung).

Ein individuelles erstelltes Übungsprogramm unter meiner Anleitung wirkt regulierend auf diese Störungen ein und hilft somit Ihrem Rücken, sein natürliches Gleichgewicht wieder zu finden.

Gerne stehe ich Ihnen bei Interesse oder auch Fragen zur Verfügung. Hier können Sie unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen.

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